Comment apprendre la Salsa-Bachata en 2 jours tout en faisant une Détox ?

 

Comment apprendre la Salsa ou la Bachata en 2 jours sans les contraintes des cours  traditionnels afin de prendre plaisir à danser en soirée ? Découvrez le speed dancing vous libérant du temps pour faire un peu de tourisme Ardéchois .

Grâce à la mémorisation musculaire, la slow pédagogie positive, l’intégration rythmique  et à l’immersion continue de 2 jours avec mise en pratique lors de notre soirée dansante, vous aurez définitivement la Salsa dans la peau et la tête en fête.

Venez rejoindre une communauté de personnes qui ont les mêmes objectifs que vous. Apprendre la Salsa et la Bachata à son rythme. Approche adaptée pour tout le monde, même ceux et celles qui n’y connaissent rien en danse ou qui n’ont plus fait de sport depuis des mois, voir des années.

 

Les bienfaits de la danse et des activités physiques sont nombreux : travail de la mémoire, du renforcement musculaire, de la coordination, du cardio-vasculaire, de la souplesse, plaisir de bouger…

 

Et aussi : être dans le mouvement de la vie,  une pleine vitalité, un mental apaisé, l’expression des émotions, développer la confiance en soi. Vous pouvez devenir la meilleure version de vous même, grâce à une harmonie retrouvée entre corps, mental et esprit.

 

Dans la salsa cubaine, il y a la Rueda de Casino qui consiste à danser en cercle et à changer de partenaire avec des passes qui créent des situations comiques. La salsa est conçues pour que vous vous amusiez. La Salsa cubaine est à mon avis, l’une des danses les plus amusantes à apprendre. On ne se souvient pas toujours de toutes les passes apprises, mais on se souvient avoir bien rigolé en les apprenants. Pour moi, les danses latines sont le raccourci vers le bonheur.

 

En 2 jours (6 heures pour chaque danse si vous avez déjà des notions de danse ou 12 heures si vous êtes débutant ou pour se perfectionner dans une seule danse, choix selon vos goûts et envies) vous maîtriserez les bases pour bien danser la soirée de votre mariage.

Effectivementvous n’aurez pas besoin de connaître des passes compliquées pour prendre du plaisir.

 

Pour danser,  il suffit simplement d’être en lien avec votre enfant libre, de laisser vibrer la musique en vous, car vous savez marcher donc vous savez danser.  La magie vous accompagne dans ce merveilleux instant de connexion à vous-même et à l’autre.

 

 

L’événement approche, Vous souhaitez organisez votre, Mariage, Fiançailles, Anniversaire, Enterrement de vie de JF/JH

 

Vous rêvez d’ouvrir le bal en épatant vos invités ou juste vous amuser et vivre un moment inoubliable. Or vous ne savez pas comment vous y prendre. Pas de panique, partez en immersion résidentiel lors d’un weekend exceptionnel en Ardèche où la danse vous fera voyager.

 

Fini l’époque où l’ouverture de bal était une valse ou un simple slow. Les temps changent. Désormais, c’est une vraie chorégraphie, une vraie danse que bon nombre de futurs mariés souhaitent mettre en place.

 

Que cela soit pour  l’ouverture de bal et ou pour dynamiser l’ambiance de votre événement afin que tout le monde s’amusent. Le choix de la danse et de la musique n’est pas sans effet sur le dancefloor..

 

Cela permet de varier et de dynamiser la soirée. Vous pouvez commencer votre première danse lentement avec une Bachata ou un slow, puis poursuivre avec une musique plus entraînante, comme la Salsa, Merengue etc.

 

Cette préparation en immersion vous permettra d’être en confiance,  plus détendu pour être pleinement présent afin de vous amuser et vivre ce moment inoubliable avec vos amis!

 

 

 

Pourquoi la méthode permet de gagner du temps et donc de l’argent?

 

Avec les cours traditionnels, une fois semaine, j’ai constaté que les danseurs oublient plus de la moitié du contenu du cours, ainsi à la séance suivante, ils ont l’impression de repartir à zéro, surtout pendant le premier 1/4 d’heure.

Pour apprendre une danse avec les cours traditionnels, il faut en moyenne 12 heures de cours pour savoir danser, seulement si vous mettez en pratique votre cours durant le weekend. Dans le cas des cours traditionnel, avec un cours/semaine, cela nous entraîne sur un délai minimum de 3 à 4 mois environ pour apprendre à danser. Un bon professeur de danse c’est 80 euros/heure et si compter le prix d’entrée au dancing club du weekend, votre budget tourne autour de 1000 euros

 

Le speed dancing.

C’est le principe de l’apprentissage par immersion c’est-à-dire que vous apprenez plus vite une langue en faisant un séjour linguistique que par un cours hebdomadaire de langue. En apprenant la danse par immersion, vous ne perdez pas de temps, vous obtenez les mêmes résultats en un weekend. Entretenus ensuite avec le suivi par skype et vidéo.

 

A chacun son rythme. Ce weekend devra être effectué au moins un mois avant la date de votre mariage afin de bien l’intégrer car sous le stress de votre mariage vous perdrez peut être vos moyens.

Pour une bonne intégration, il est nécessaire d’y consacrer au moins 3 à 5 minutes/jour. C’est-à-dire qu’il faut répéter votre danse tous les jours pendant au moins les 21 jours suivants votre weekend.

Ainsi quand vous serez sous stress, la mémorisation musculaire prendra le relais car vos muscles et votre cerveau auront mémoriser les pas de danse et cela vous permettra de vous sentir confiant car vous l’aurez dans la peau (comme pour le vélo, même si vous vous souvenez plus des pas, dès que vous endenterez la musique cela reviendra tout seul.)

 

Afin d’éviter les imprévus, je conseille également pour les messieurs, dès que vous aurez votre costume et votre robe mesdames de répéter ensemble votre danse. Il est indispensable de s’y prendre à l’avance, ainsi le jour “J” il n’y aura pas de mauvaises surprises.

 

Vous serez libre mentalement pour être dans la fête. Ainsi je conseille d’effectuer votre weekend dance Latine dans un délai d’un à deux mois avant votre jour J.

 

FAQ SUR LES ASPECTS PRATIQUES.

 

Quel type de danse pour une ouverture de bal à mon mariage?

 

Ce choix est fonction de vos envies, personnalités et niveau de danse. Le plus important est d’avoir envie d’apprendre et de s’amuser.

Il existe plusieurs styles de danse. Selon vos goûts, vous pouvez apprendre la Salsa, Bachata, Merengue, Kuduro, Madison. Je suis là pour vous aider à choisir et à concrétiser votre rêve et vos invités seront bluffés !

La danse romantique Bachata ou Slow : Cette danse où se blottie contre sa moitié, parle de votre histoire. L’avantage, c’est qu’il n’y a pas besoin d’être un bon danseur pour la maîtriser.

 

Danse plus sensuelles, la salsa permettra de mettre votre déhanché à l’honneur et d’exprimer votre personnalité. Si nécessaire, enfilez une robe de soirée courte  pour être plus à l’aise !

 

Pour changer du slow, en créant une ambiance dynamique même si on dit de vous : « mauvais danseur. » Le Merengue reste une danse qu’on peut apprendre rapidement en étant assidu.

 

Bref vous en mettrez plein la vue. Peu importe le style que vous choisirez, faites en fonction de vos envies,

Comment faire connaître mes besoins ?

 

Au travers  un échange téléphonique. Je vous interrogerai sur vos envies, du temps à votre disposition, votre niveau de danse, de la musique et du caractère personnalisé de votre chorégraphie. Ainsi découvrir vos personnalités respectives.

Vous inscrire dans un planning de cours particulier ou collectif. Je crée ensuite une chorégraphie unique, à votre image. Elle servira pour la création d’un film pour que vous puissiez la visionner et la répéter n’importe quand après le weekend.

 

Quand commencer les cours de danse ?

 

Le plus tôt possible, plusieurs éléments sont à prendre en compte:

  • La date de votre mariage
  • Le nombre de cours nécessaire à votre niveau
  • Votre motivation, persévérance etc.

Combien d’heures de cours faut-il pour être au point ?

 

C’est assez difficile à préciser puisque il n’y a pas de règles, c’est en fonction de votre niveau, aisance, motivation, croyances, peurs…Cependant on peut avancer quelques caractéristiques.

En moyenne et en fonction de votre niveau et du type de danse choisi, de votre préparation physique et mental etc.  Il faut compter environ entre 8 à 12 heures de cours par danse.

 

Rien n’est déterminé, car vous ignorez peut-être votre talent, votre motivation, vos croyances et ou vos peurs qui ressortiront ou disparaîtront au bout de quelques minutes de pratique.

Quoi qu’il arrive, une première danse d’initiation est indispensable pour que vous puissiez ensuite faire votre choix de danse. Je serai là pour vous conseiller et vous encourager.

Est-il indispensable de savoir danser ?

 

En général les futurs mariés n’ont jamais dansé ces danses. Le plus important c’est d’avoir l’envie d’apprendre et de s’amuser.

Niveau débutant (vous n’avez jamais dansé)

 

  • Comptez 8 à 12 heures de cours particuliers pour une seule danse (un choix sera donc à faire après l’initiation)
  • Pour les timides une chorégraphie de groupe : Madison ou Kuduro, permettant de se cacher derrière les autres, ou commencer par une danse simple et dynamique comme le Merengue.
  • Chorégraphie en vidéo pour que vous puissiez réviser avant le mariage.

 

Si vous n’êtes pas de bons danseurs, pas de panique ! Pendant et après le séjour résidentiel, par le biais  de votre chorégraphie sur vidéo, vous apprendrez au fur et à mesure à maîtriser cette danse, cela vous permettra de prendre confiance en vous et de danser sans crainte le jour de votre mariage.

Niveau intermédiaire (Vous êtes déjà danseurs 1 fois/semaine)

 

  • Comptez 6 à 9 heures pour la Salsa et environ 3 heures pour la Bachata (plus ou moins selon votre niveau et aisance.) Les autres danses pourront être apprises lors de notre soirée dansante.
  • Chorégraphie en vidéo pour que vous puissiez réviser avant le mariage

 

 

La slow pédagogie positive.

Je vous apprends la ou les danses petit à petit, pas à pas, lentement. La répétition étant le socle de l’apprentissage.

La personne est félicitée dans chacun de ses petits pas, même l’échec est encouragé car c’est une étape indispensable vers la réussite.le lien avec la personne est plus important que le contenu du cours.

 

Je peux aussi vous apprendre les principes des danses (Salsa, Bachata, Merengue…) afin que vous soyez à l’aise pour savoir improviser sur la piste le jour de votre mariage. Dans tous les cas, je m’adapte à votre rythme en restant bienveillant.

 

Bénéficie t-on de cours particulier pour notre événement ?

 

  • Non, un professeur particulier vous accompagne pour vous apprendre à danser et réaliser la chorégraphie de vos rêves… seulement si vous avez pris cette option..
  • Vous êtes unique, c’est pourquoi j’apporte un service sur-mesure, pour tout niveau et toutes les personnalités.

Qui est le professeur ?

 

Philippe est Danseur et enseignant depuis 10 ans en Salsa-Bachata, passionné, dynamique, spécialisée en Salsa Cubaine et Bachata Dominicaine, Merengue, Madison, Kuduro…

 

D’autres influences se retrouvent dans ses chorégraphies (Reggaeton, hip-hop etc.). Son dynamisme et sa pédagogie vous permettront d’apprendre en toute confiance et dans la bonne humeur, il sait faire passer son amour et sa passion de la danse..

 

Salséro, j’aide les personnes qui manquent de rythme, de confiance et qui souhaitent pétiller la vie en apprenant la Salsa et la Bachata pour avoir le corps et la tête en fête.

 

Pour ma part, j’étais un petit débutant, mais un grand amoureux de la Salsa Cubaine, puis je me suis formé. Aujourd’hui, j’ai une expérience de 15 ans  en Salsa Cubaine et Bachata Dominicaine.

 

Je participe à tous les stages qui se déroulent à coté de chez moi. Salséro, passionné, j’aide les personnes qui manquent de rythme, de confiance et qui souhaitent pétiller la vie en apprenant la Salsa et la Bachata tout en prenant soin de leur santé.

 

J’ai créé un accompagnement global, qui inclut : corps, mental, esprit, en m’appuyant sur les dernières recherches scientifiques et un coaching total : personnalisé (par email, skype) et en présentiel.

 

 

Quel est la tenue à adopter ?

 

Pendant les cours : habits souple et confortable : tenue de sport, jean, baskets, tee-shirt etc. Lors de notre soirée dansante des habits ressemblant à ceux que vous allez porter lors de votre événement (ex : robe longue, talons, costard, …) afin de n’avoir aucune surprise pour le jour J.

Pour les dames afin d’être plus à l’aise lors du bal de votre événement, n’hésitez pas à prévoir avec votre couturier sous votre grande robe qui se détache facilement, une robe plus courte afin d’époustoufler tout le monde avec votre déhanché.

 

Il y a t-il des cours particuliers à distance pour conserver les acquis ?

 

Non, cependant dans la formule Salsa à votre mariage oui, dans celle-ci, je propose la continuité de mes cours avec un suivi par vidéo et Skype. Vous pourrez continuer d’apprendre à danser avec moi peu importe votre niveau et où vous êtes, avec  la même pédagogie, le même amusement et la même progression.

Avec cette formule, vous aurez : https://domainemoutloubier.com/sals-bach-wedding

 

Un vrai suivi par vidéo, Skype , avec un système d’échange de vidéos, corrections personnalisées de vos erreurs, comme si j’étais chez vous. Cette formule, déjà testée et approuvée. A la suite du séjour, vous recevrez votre chorégraphie sous forme de vidéo tutorielle envoyée par e-mail.

 

Vous pourrez ainsi, jusqu’à la date de votre événement, entretenir vos acquis et m’envoyer vos vidéos de répétitions afin que je puisse vous corriger et suivre votre apprentissage. Ce service existe uniquement pour le coaching mariage.

  • Suivi personnalisé par email pendant 6 mois
  • Accès à vie au groupe privé facebook 
  • 1h30 de coaching par skype avec Philippe
  • La vidéo de votre chorégraphie.

 

Les 6 étapes de l’apprentissage de la Salsa et de la Bachata

  • Ecoute et décryptage musicale, repérage de phrases musicales, marquage corporel du tempo.
  • Apprentissage des pas de base seul en ligne, sans musique, puis en musique.
  • Mise en pratique à 2, face à face, sans contact physique, sans musique puis avec musique et ensuite avec contact physique.
  • Apprentissage des pas de figure simple, en couple face à face, avec contact physique puis en musique
  • Apprentissage de combinaison de figures simples pour aboutir à des figures intermédiaires répétition sans musique, puis avec musique
  • Apprentissage et répétition de figures en musique en Rueda et lors de notre soirée dansante.

 

Grâce à la danse vous pourrez en un week-end vous (re)connecter a vos ressources internes, à votre danseur intérieur, libre d’exprimer sa joie intérieure.

 

Un séjour de 2 nuits en Ardèche du sud, prenez le temps d’une escapade dans notre gîte 3 étoiles, c’est un petit coin de paradis, charmant et reposant, pour les amoureux de la nature et de la dance.

Programme A G S:

A G S : Approche Globale de Santé. C’est un accompagnement global, qui inclut : corps, mental, esprit en m’appuyant sur les dernières recherches scientifiques et surtout un coaching total : personnalisé (par email) individualisé (par skype si vous prenez cette option) et en présentiel (avec nos weekends Ardéchois)

 

 

Grâce à la danse vous pourrez en un week-end vous (re)connecter a vos ressources internes, à votre danseur intérieur, libre d’exprimer sa joie intérieure.

 

Détoxification du corps :

Avec une alimentation détox. La perte de poids sera plus rapide si vous pratiquez une activité physique adaptée comme la Salsa et la Bachata.

 

Lors de la détox, l’organisme entre dans un processus d’auto-restauration. Toxines et déchets accumulés sont éliminés permettant un nettoyage des organes émonctoires (peau, intestins, foie, etc).

 

Vous serez moins fatigué, vous aurez plus d’énergie, un meilleur sommeil, une meilleure digestion, une peau plus belle, éventuellement la disparition de douleurs articulaires.

 

Vous perdrez du poids. Parfois cela fait disparaître aussi sciatique, tendinite. Cela permet une meilleure clarté mentale, des émotions apaisées, une meilleure Libido.

 

Un séjour de 2 nuits en sud Ardèche, prenez le temps d’une escapade dans notre gîte 3 étoiles, c’est un petit coin de paradis, charmant et reposant, pour les amoureux de la nature.

 

Pourquoi faire une cure détox?

Votre corps souffre  de surmédication, d’une suralimentation à 80 % d’origine industrielle, d’une intoxication par les pesticides, agents de texture, conservateurs, colorants etc.

 

Vous souffrez de menus non équilibrés, de nuits courtes, du stress, de l’absence d’activité physique, des longues journées au travail, etc.

 

Le foie est très fortement sollicité. Chez une majorité de gens, il est surmené, affaibli, voire malade. Rien d’irrémédiable : il a seulement besoin d’être détoxiqué.

Les périodes de détox permettent (avec éventuellement un jeûne intermittent) la mise au repos du système digestif et son assainissement. Quel plaisir de dire au revoir aux ballonnements, gaz et autres inconforts intestinaux.

 

Grace à cela, on se reconnecte à ses sensations (de satiété, de faim, de plaisir) et on retrouve de l’énergie.

Il existe différents type de de cure détox.

Les grands principes à respecter par tous :

  • Ne pas exclure des aliments de son alimentation.
  • Ne pas vouloir être dans une norme physique ou/et de poids.
  • Pas de privation et réintroduction de la notion de plaisir.
  • Favoriser un bon sommeil
  • Accueillir ses émotions, son stress
  • Manger en conscience

 

Si vous n’avez pas faim, ne vous forcez pas à manger ! Soyez à l’écoute de votre corps.  Bougez plus. Ne grignotez pas. Mâchez vos repas sans rien faire d’autre en mangeant et sortez de table l’estomac légèrement vide. Pensez à boire beaucoup d’eau dans la journée pour bien éliminer.

 

La culpabilité de manger, l’anxiété de grossir sont incompatibles avec une bonne digestion et la nourriture ne peut que « rester sur l’estomac ». En résumé, manger avec plaisir conduit à s’arrêter alors que manger sans faim n’a pas de fin.

 

La dance vous permettra d’atteindre plus rapidement vos objectifs et de vous faire plaisir plus souvent à table.

 

Une alimentation saine, bio et vivante, végétarienne

Eviter : viande, charcuterie, produits laitiers, gluten, levure, alcool, plats préparés…

Favoriser : le thé vert, la méditation, les fruits, légumes frais, les produits bio, les activités physiques.

 

  • La cure Détox 3 jours :

Pour soulager un foie engorgé après les fêtes par exemple. Le temps de vous alléger tout en douceur, choisissez une période qui vous convient bien, de préférence au printemps (ou à l’automne.) Le premier jour est à faire à la maison. Puis les jours suivant avec nous, dès le vendredi soir en immersion dans notre gîte jusqu’au dimanche soir. Les 3 jours sont suffisants pour enclencher un nettoyage de votre organisme L’idéal est de garder ces bonnes habitudes les jours suivants en continuant la cure sur 1 mois voir 3 mois..

 

  • La cure simple: de 1 à 3 mois :

Pour enclencher un nettoyage profond de votre organisme et assez long pour mettre en place des habitudes à vie. Cette cure est indiquée pour les personnes désirant faire de la prévention santé.

Elle comprend deux procédés de détoxication. L’un est la prise de plantes médicinales :

  • Artichaut
  • Dent de lion
  • romarin
  • Algues vertes
  • le jus de bouleau,
  • le radis noir,
  • le pissenlit,
  • La betterave, le citron, l’ail

 

L’autre est un procédé au choix parmi les soins complémentaires proposés ci-dessous pour renforcer la détoxication du foie et compléter le traitement aux plantes

 

Soins complémentaires:

  • Massage du ventre, 1 fois par jour, 3 à 8 minutes (sens aiguille d’une montre)
  • Bouillotte chaude sur le foie, 3 fois par jour. Recommandé aux gens frileux.
  • Apport vitaminique (levure de bière, pollen de fleurs etc.) surtout pour les personnes fatiguées.
  • Alimentation: manger généreusement des légumes soufrés (le chou sous toutes ses formes : brocoli, chou-fleur, chou kalé, chou de Bruxelles etc. Cuits à la vapeur pour profiter des bienfaits.)

 

Programme A G S :

A G S : Approche Globale de Santé. C’est un accompagnement global, qui inclut : corps, mental, esprit en m’appuyant sur les dernières recherches scientifiques et surtout un coaching total : personnalisé (par email) individualisé (par skype) et en présentiel (avec nos semaines et weekends Ardèchois)

 

Jour 1 : Accueil au Domaine à partir de 18 H. Découverte de votre environnement, accès à la salle de réception et à la salle de remise en forme.

18h30 : Réunion de présentation du programme, comprendre comment fonctionne son corps pour mieux le moduler, changer sa programmation par l’expérience du corps, transformer son état d’esprit, autorisez vous à être, lâcher vos croyances. Oui c’est possible de se transformer avec 6h de cours de Salsa et 6h de cours de Bachata, (un cours du 2° jour est modulable en fonction du groupe, orientation soit Salsa ou Bachata etc.)

19h30: Dîner détox.

Sauf si cela a déjà été effectué, un coaching individualisé de 10 minutes sera réalisé pour établir votre bilan santé. NB : Pour garantir l’efficacité du programme, il est impératif de dormir  et manger sur place, pas d’alimentation extérieure.

 

Jour 2 : 8h à 8h45 petit-déjeuner détox.

9h00 : Initiation Salsa cours évolutif

10h30 : Pause

10h45 : Initiation Bachata cours évolutif.

12h15 : Atelier participation à la préparation du repas.

Repas 13h à 14h : Repas détox sur place.

14h30 : Cours Salsa Cubaine cours évolutif.

16h00 : Pause.

16h15 : Cours Bachata cours évolutif.

17h45 : Atelier participation à la préparation du repas.

19h00 : Dîner détox.

21h30 : Mise en pratique des cours avec une soirée dansante. Philippe vous initiera au Kuduro, Merengue, Madison.

 

Jour 3 : 8h à 8h45 petit-déjeuner détox.

9h00 : Bilan journée précédente et orientation du 1° cours soit Salsa ou Bachata ou…

10h30 : Pause

10h45 : Bachata cours évolutif.

12h15 : Atelier participation à la préparation du repas.

Repas 13h à 14h : Repas détox sur place.

14h30 : Salsa Cubaine cours évolutif.

16h00 : Pause.

16h15 : Bachata cours évolutif.

17h45 : Une petite séance de stretching clôturera la journée en douceur.

Départ autour du 18h30.

 

TARIFS

390 € par personne dans une chambre à 2 ou 3 lits simples pour 2 nuits.

Supplément 150 € : pour 1 personne seule dans une chambre.

 

Le prix comprend :

Les 2 nuits dans un gîte 3 épis  en pension complète, l’animation des séances.

Le libre accès aux installations cardio-training. Serviettes et draps sont fournis.

Le prix ne comprend pas :

Le suivi coaching personnalisé après le week-end.

Activités optionnelles proposées: Atelier conseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée, atelier développement personnel (relaxation-méditation etc.)

 

Votre accompagnateur :

Salséro, j’aide les personnes qui manquent de rythme, de confiance et qui souhaitent pétiller la vie en apprenant la Salsa et la Bachata pour avoir le corps et la tête en fête.

 

Je suis aussi sporthérapeute, c’est à dire j’aide aussi les personnes à prendre soin de leur santé au travers du développement personnel et des danses Latine en particulier.

J’ai créé pour cela un programme avec un accompagnement global, qui inclut : corps, mental, esprit, en m’appuyant sur les dernières recherches scientifiques et un coaching total : personnalisé (par email, skype) et en présentiel.

 

Le contenu de votre commande :

  • L’atelier de formation sur 2 jours 
  • Le dépouillement des questionnaires santé 
  • 4 Modules, soit 20 guides à répartir sur 4 mois
  • L’hébergement pour 2 nuits et repas pour 2 jours
  • Le livre numérique 220 pages Approche Globale de Santé
  • Le protocole de la détox
  • L’indice glycémique de 300 aliments, le livret de recettes
  • Des tests simples pour votre évaluation mensuelle
  • Fiche : Les 11 menaces à la santé 
  • Fiche : Les 7 piliers de la santé
  • Fiche : Les secrets des maux de dos, quel sport choisir
  • Fiche : Comment se protéger des ondes de votre téléphone

Tarifs : (exceptionnels de lancement) 390 euros

 

Inscription: week-end-salsa-bachata et détox

 

Publiée par Drome Ardeche Codep Epgv sur Lundi 29 avril 2019

 

Salsa Cubaine et une alimentation détox, tous les bienfaits d’un weekend santé et pour booster votre énergie

 

DATE D’OUVERTURE

Ouvert de janvier à juin et de septembre à décembre (pour groupes ou individuels : 4 pers mini et 12 maxi) pour un séjour Salsa et Détox.

 

Activités optionnelles proposées: Atelier conseils nutritionnels pour une alimentation équilibrée, atelier développement personnel (relaxation-méditation.)

48h pour savoir danser la Salsa, Bachata... et avoir le corps et la tête en fête.

Découvrez notre guide gratuit pour apprendre la Salsa-Bachata  : le speed dancing pour gagner du temps

Maîtrisez la rythmique et prenez confiance en vous grâce l'immersion continue pendant 2 jours.

2 jours pour une mémorisation musculaire solide entretenue ensuite par skype et vidéo

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